女性のみなさま・・・ 筋トレしてますか！？ ／うおおーーーー！！！＼ 最近筋トレはじめてハマってますよ！ そんな筋トレ初心者のあなた！！！！ ちゃんと筋トレ後に、筋肉に栄養与えてあげてますか…？ ・ ・ え？なにそれ？水…

ジムに通い筋トレをはじめてはや数ヶ月・・・ いまではすっかりフリーウェイトゾーンに入り浸りですが、数ヶ月前までは筋トレもそこまでわからずの人間だったんです。 いままで数々の未体験ゾーンを経験し、乗り越えていまに至るのです…

明日はみんなでプール！ やべえ。   ダイエット結局間に合わんかった。 どうすっぺ。 逃げたい。 逃げたい。 なにか！手はあるはずだ・・・！！！！ 逃げちゃ駄目だ。 現実に立ち向かうんだ。 と、いうことで。 ダイエットが…

昔あった常識が何年後かには非常識になっていることってよくありますよね。 例えば、 「白米サイコー！！！」 っていってた江戸時代の武士たち。 白米で脚気(ビタミンB１が不足することによる倦怠感や食欲不振などの症状あり)にな…

今さら聞けないことってありますよね・・・！ 例えば、、久しぶりにあった知り合いの名前が尋常じゃなく思いだせない・・・！ でも会話がどんどん続いて行く・・・！ 今さら名前きけないーー！！   と同様で（？） 今さ…

突然ですが！サラダ食べてますか！？ ／よくぞ聞いてくれました！＼         レタスはほぼ水分！！！！！ ・ ・   ・ ・ 「さあ、仕事仕事。」 ・ ・ &nbsp…

男性ダイエッターの諸君！ 自己流でダイエットしてないか！！！！！ 果たしてそのダイエットは本当に正しいのか・・・？！   ねえ、 本当に？   ねえ。 ねえ。。。。     今、あ…

ダイエットしてるけど今夜は焼肉・・・！ 口に入れた瞬間に広がるお肉のジューシーな旨味。 一口噛めばじゅんわーーっと肉汁が溢れ出す。。。 あぁ。 ・ ・ ゴクリ ・ ・ ・  ！！！！！！！！！！   という賛否…

自分の殻、 破れてますか？   この質問をされると毎回ドキッとしてしまう自分がいます。   ＊今回は栄養とは関係ない、NHKのイベント企画を通じた私自身の話をさせていただきます！ 栄養の話を見たくて来…

今年も暑い夏がきた！！ みなさまダイエットに励んでいますね！！！           そんな中、某ズンチズンチジムの影響からブームとなっている糖質制限ダイエット みなさま…