南青山のオシャレ新スポットにて、定期的にセミナーやります٩( ‘ω’ )و SHAREGREEN MINAMI AOYAMAが2018年10月にオープン！ 東京・南青山に10月にオープンする「SH…

運動後のビールは最高！！！ この一杯をおいしく飲むために運動をしている！ わかるよ・・・ わかる・・・ 超絶おいしいですよね・・・ ね。。。   実際、運動後のお酒って健康にどうなんだろうって思ったことはないで…

最近栄養の投稿をしておりません・・   今日は自分の誕生日パイ投げパーティーのはなしです。     パイ投げパーティーをしたら満足度100レベルで最高に楽しかった 今回、自分で好きな人だけ呼…

今日は栄養の話でなく、わたし個人の考えなどの話になります。 29歳女。生き方について考える さて、平成元年8月26日の私ですが、とうとう29歳になりました。 今年もお肉を食べ続けたいと思います。 ということでいままでのこ…

突然ですが！健康的な食生活をしてますか！？ ／よくぞ聞いてくれました！＼ ○○だけダイエットは危険！！ ・ ・ ・ ・ 「さあ、仕事仕事。」 ・ ・ 健康を意識して色々なことに取り組む姿勢は本当に素晴らしいと思います。 …

あなたはジム、通ってますか？   そんなあなたに！   自宅で筋トレが出来たら・・・！？   最高じゃないかーーー！！！！   ということで、自宅でジム気分な、筋トレグッズをご紹介…

女性のみなさま・・・ 筋トレしてますか！？ ／うおおーーーー！！！＼ 最近筋トレはじめてハマってますよ！ そんな筋トレ初心者のあなた！！！！ ちゃんと筋トレ後に、筋肉に栄養与えてあげてますか…？ ・ ・ え？なにそれ？水…

ジムに通い筋トレをはじめてはや数ヶ月・・・ いまではすっかりフリーウェイトゾーンに入り浸りですが、数ヶ月前までは筋トレもそこまでわからずの人間だったんです。 いままで数々の未体験ゾーンを経験し、乗り越えていまに至るのです…

明日はみんなでプール！ やべえ。   ダイエット結局間に合わんかった。 どうすっぺ。 逃げたい。 逃げたい。 なにか！手はあるはずだ・・・！！！！ 逃げちゃ駄目だ。 現実に立ち向かうんだ。 と、いうことで。 ダイエットが…

昔あった常識が何年後かには非常識になっていることってよくありますよね。 例えば、 「白米サイコー！！！」 っていってた江戸時代の武士たち。 白米で脚気(ビタミンB１が不足することによる倦怠感や食欲不振などの症状あり)にな…