朝ごはんにフルグラを食べている人を最近よーーーく見かけます。 しかも以外にも多いのが男性。 わたしの住んでいるシェアハウスでも朝に男性陣がフルグラやコーンフレークを食べているのを見かけて、声をかけてみました。 なるほど・…

ダイエットしているあなた！たんぱく質、大事ですよね。 そして手軽にたんぱく質を摂取したい時に活用するのがコンビニ食。 今やコンビニのダイエット・たんぱく質食の代表となっているのがこれです。 サラダチキンです。 ただ・・・…

いきなりですが！ ６月１日(土)江東区の有明セガサミースポーツアリーナにて運動会を開催します！！ 最近運動不足の方や、身体動かしたい方にぜひご参加いただきたいです。 参加申し込みと詳細はこちら公式HPよりどうぞ！↓ ht…

いきなりですが。 みなさん！！！   プロテイン、のんでますかーーー！！！！ 飲んでるヨーーー！！！ちゃんと勉強したからね！ プロテイン＝たんぱく質でしょ！   すんばらしい。   BCAA…

突然ですが！！アスリートや筋トレをする人がよく飲んでいるBCAAってご存知ですか？ まずはアミノ酸について学ぼう！ そもそもアミノ酸とはタンパク質が消化分解したものです。 逆にいうとタンパク質はアミノ酸から構成されていま…

仕事が忙しくて深夜に帰ってから食べるものはラーメン・・・ 身体の疲れもとれないし、なんか肌もボロボロだし。。。 運動する時間もないし気づいたら過去一番重い体重・・・ 食事が原因ってのはわかってる・・・   でも…

今日はお知らせです♪ わたしの周りの素敵すぎるみなさまとのご縁のつながりで！ ついにSony大崎のBRIDGE TERMINALにて栄養セミナーをさせていただくことになりました‍♂️ もう参加者100人超えたそうです・・…

こちらの募集は現在休止中です。 こんなお悩みありませんか？ □飲み会続きで太ってきた・・・ □とにかく痩せたい・・・・ □昼はコンビニのパンを片手に仕事をしています・・・ □朝出社したら家に帰るまで外に出ないので運動不足…

  みなさん！きちんと寝ていますか？熟睡、、、できてますか？ 睡眠時間が短すぎると仕事中に眠くなったり、なんだか全然集中できないときってありますよね。   かといって帰るのも深夜だしやることもいっぱい…

PCの前に８時間以上滞在して目も疲れまくってるあなた！！！ 猫背・肩こりに悩んでいませんか？ しかもそこから産まれる頭痛や腰痛に悩む日々・・・ 「くーーーーーどんどん前傾姿勢になってパソコンに顔が近づいてくるし、猫もびっ…