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健康情報

コンビニおすすめ朝ごはんを管理栄養士が紹介!【ローソン編】

2019.01.07 juri

今日もやってまいりましたコンビニシリーズ!!!! 前回・前々回のコンビニ朝ごはんのセブン編とファミマ編が好評だったのでこれは制覇しないと!ってことでローソンにも行ってきて選んできましたよ! ということで紹介していきましょ…

健康情報

【冷え性改善】食べ物や漢方で対策改善3選!栄養士が解説

2019.01.07 juri

寒いですね! 特に冷え性の女性ですと手がかじかみますよね!!!! そんな時に手をぎゅっと温めてくれるパートナーがいれば・・・! そんな時はもうホットコーヒーで温めるしかないね!ホットコーヒーあったかいよ! ・・・・ ・・…

健康情報

管理栄養士が伝授!年明けダイエット5つのコツ【2019年過去イチの身体へ】

2019.01.06 juri

いやーーーーーー   太りましたね。 ・・・・・・・   年末年始を振り返れば、お餅は食べるわ、お酒は飲むわ、宴会での揚げ物は大量に食べるわ・・・ しかもおせちに飽きたって言って最近ではラーメン食べて…

ライフ

【やりたいことリスト100】を書いてみた!2019年も頑張るぞー

2019.01.05 juri

今年もはじまりましたねー!!!! 毎年行っていること。 「自分のやりたいこと”TO DOリスト”をつくる。」です。   いつもはノートに書き出しまくって自分だけの秘密にしているのですが、 今年はブログでも自分を…

健康情報

栄養士が教える!お正月食べ過ぎたらヤバい食べ物ランキング【脂肪注意報】

2019.01.01 juri

あけましておめでとうございます!!!!   2019年ですね!今年もよろしくお願いいたします。 さて。さっそく年始の挨拶を済ませたところで恐縮ですが、 「お正月で太りましたね????」 ・ ・ ・ ・ ひやああ…

ライフ

2018年を振り返る。良い意味で「ブレーキ」の一年だった。

2018.12.31 juri

2018年12月31日ですね! 今年の自分を振り返り、一度自分を見つめなおし、そして来年に生かすためにこの記事を備忘録として書き残しておこうと思います。   2018年をざっくりと振り返る!   1〜…

健康情報

栄養士おすすめ!ダイエット・糖質制限中のヘルシー外食チェーン店6選

2018.12.30 juri

  みなさん、ダイエットに励んでますか? きちんと野菜も食べれていますか? 管理栄養士がおすすめするダイエット・糖質制限中の外食店をご紹介! ではさっそく、わたしが個人的に 「野菜が食べたい!」とか「今日はヘル…

健康情報

【二日酔いの治し方】頭痛や吐き気の対処法から予防まで管理栄養士が徹底解説!

2018.12.24 juri

今年もやってきました。年末年始の忘年会・新年会ラッシュ。 みなさん、飲みまくってますか!? うえーーーーーーい!!!!!   二日酔いで後悔してませんか!? 今こちらをご覧になっているあなたは、とにかく飲みすぎ…

健康情報

最強のコーヒーが爆誕!?筋肉に効果抜群なカフェテインが美味しすぎてビビった

2018.12.18 juri

どうも。午後の優雅な時間をPCを片手に過ごしております。 優雅な時間なのに背景が昭和感が溢れているのが大変残念です。(そんなシェアハウスに住んでます) 脳内では表参道ヒルズのカフェを妄想してます。 しかしハンターハンター…

健康情報

初心者がハーフマラソンを完走するための3つの方法!管理栄養士が補食から徹底解説

2018.12.08 juri

スポーツの秋ですね!!!運動されてますか? 最近走ってますか?? 私事ですが、先日銚子さんまマラソンに出場し、ハーフマラソンを2時間2分で完走しました。   マラソン大会では、参加賞として豪華な景品がついてくる…

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プロフィール

炒飯栄養士 / 佐藤樹里

日本一炒飯を愛する管理栄養士。チャーハン本 『うちで作るチャーハンがうまい!』発売中! 炒飯を美味しく食べるために筋トレをして、2年で-8kg減量。ボディコンテスト入賞!*エンタメから健康をお届けするとが使命。栄養、炒飯、筋トレ情報発信中!

Follow @jurijapan1

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