腸内環境が大事！腸活！   など最近では言われるようになり大注目の腸内環境。   腸内環境を整えて健康を維持するという意味の”腸活”という言葉も同時に普及してきましたね。 &n…

いきなりですが皆様！「b-monster 」をご存知でしょうか？ そう、今をときめくあの最先端暗闇ボクシングフィットネスです。 b-monsterとは、NYでも最先端の暗闇ボクシング・フィットネス。クラブで踊るような感覚…

メンヘラが爆発しました。     今年はついに三十路になります。 アニバーサリーです。30歳です。 こんにちは、30歳。おはよう、30歳。   30歳となるともはや20代前半の子たちからはお…

以前もお伝えしたおすすめ本編です！！！ ちなみに基礎的な栄養の知識を知りたい！という方はこちらの記事よりお願いします。 今回は、以前のおすすめ本から、さらに「もっと学びたい！」「もっとマニアックなことを知りたい！」 人向…

旅行好きの方でもそうでない方でも仕事ばかりだとストレスもたまってしまいますよね。 こんな方いませんか？ ☑︎仕事してばかりだ・・・ ☑︎少し都会から離れた緑豊かなところにいきたい ☑︎ご当地の新鮮のお野菜を食べたい！ ☑…

ビタミンミネラル。 生きていくのに必ず必要ではあるけれどもまだまだ重要視されづらい存在。 最近ではタンパク質は意識して摂ろう！という世の中の流れになってきてはいますが、まだまだビタミンミネラルを意識して摂ろうという人は少…

いきなりですが！！！！ わたくし、管理栄養士佐藤樹里・・・   炒飯マニアとしてテレビ出演いたします！ ドーーーーーーーン   なぜいきなり炒飯・・・？ そんなあなたはこちらの記事をまずはどうぞ。↓ …

アイス は 太らない ？？？ それホント？？ さて事の発端は『アイスクリームダイエット』 先日クライアントさんに聞いたんですが 何やら「アイスは食べても太らないからダイエット中でもOK」という考え方があるのとのこと！ な…

いきなりですがわたしは筋トレが大好きです！！！！！   筋トレに１〜２週間行ってないとなんだかイライラしていたりストレスが発散できなかったりします。 No 筋トレ No lifeといっても過言ではありません。 …

2019年６月１日筋肉運動会を開催しました！！！ 総動員数約180名の皆様が、ここ有明セガサミースポーツアリーナの会場に集まったよ！！！！ ということで来れなかったor来年参加したいあなたのために、運動会の開催の様子をレ…