アイス は 太らない ？？？ それホント？？ さて事の発端は『アイスクリームダイエット』 先日クライアントさんに聞いたんですが 何やら「アイスは食べても太らないからダイエット中でもOK」という考え方があるのとのこと！ な…

いきなりですがわたしは筋トレが大好きです！！！！！   筋トレに１〜２週間行ってないとなんだかイライラしていたりストレスが発散できなかったりします。 No 筋トレ No lifeといっても過言ではありません。 …

2019年６月１日筋肉運動会を開催しました！！！ 総動員数約180名の皆様が、ここ有明セガサミースポーツアリーナの会場に集まったよ！！！！ ということで来れなかったor来年参加したいあなたのために、運動会の開催の様子をレ…

いきなりですが・・・ ６月１日に【令和初の筋肉運動会】をやります！！！ 公式HPはこちら！参加者全員にプロテインなどの3,000円相当のお土産付きです♪ 運動会詳細を今すぐみたい方はこちらをクリック↓ https://p…

突然ですが！わたしの筋肉において崇拝する本をご存知でしょうか？？ それがこちら！！！！！ バズーカ岡田さんこと、岡田隆先生の「無敵の筋トレ食」です。 そう！そんな岡田先生の本で、ノウハウだけでなくボディメイクに最も大切な…

春になったからジム頑張るぞーーー！！！ と、会員になったはいいものの、気づいたら週５回通いが週３になり、週１になり、月1回になり・・・・ 最終的に幽霊会員になってしまったあなた。 わたしのことじゃん・・・！最初はやる気あ…

こんにちは、プロテインラバーの皆様！！！ わたしのブログをいつも読んでくださっているあなたでしたらプロテインラバーなのではないでしょうか！？←   しかーし、プロテインを選ぶときにこんな悩みがありますよね。 &…

はい、今日はいつもの栄養系ではありません。 なのでみなさんのお役に立てない可能性９８％くらい…知識系をお求めの方はぜひとも別記事を読んでいただければと思います。 おすすめの人気記事はこちら↓ ではさっそく無益な記事をいっ…

突然ですが！ 「ランチは手軽に近くのコンビニですませてます」 という方も多いのではないでしょうか？ しかもこんなからあげ弁当だったりシュウマイ弁当を買う・・・ 「コンビニお昼を買うときはいつも単品のお弁当…」 「コンビニ…

健康の三本柱といえば、食事・運動・睡眠ですよね。 どれが欠けても健康のバランスが偏ってしまいます。 ということで、食事・運動はわたし的に好きな分野でよく学ぶのですが、睡眠に関しては基礎知識程度しかないのでなにか本から学ぼ…