どうも。午後の優雅な時間をPCを片手に過ごしております。 優雅な時間なのに背景が昭和感が溢れているのが大変残念です。（そんなシェアハウスに住んでます） 脳内では表参道ヒルズのカフェを妄想してます。 しかしハンターハンター…

スポーツの秋ですね！！！運動されてますか？ 最近走ってますか？？ 私事ですが、先日銚子さんまマラソンに出場し、ハーフマラソンを2時間2分で完走しました。   マラソン大会では、参加賞として豪華な景品がついてくる…

今日は栄養の話ではなく、栄養士として考えていることについてお話していきます。   タイトルのとおり、わたしは「ポケモンGO」のような栄養士になることにしました。。 ポケモンGO？はて？ 少ないとは思いますがそん…

  仕事やプライベートに充実して時間がなく大忙しのあなた！ ●いつでもどこでも手軽に栄養が摂れる ●おいしく栄養を補給したい ●腹持ちがいいものを摂りたい 時間短縮のためこのように思っているかたも多いのではない…

  仕事やプライベートに充実して時間がなく大忙しのあなた！ ●いつでもどこでも手軽にたんぱく質を摂取したい ●元気をガツンと補充したい ●おいしく栄養を補給して満足を長持ちさせたい   時間短縮のため…

  最近ちまたで噂の肥満遺伝子検査。     名前は知ってるし気になるけど、どんな感じなのか知りたい・・・   そんなあなたにお答えして！わたくしやってみましたよ！ 肥満遺伝子検査…

突然ですが！たんぱく質って大事ですよね！ わたしも数々のたんぱく質・プロテインについての記事を書いてきました。 ただ、、、 プロテインもいちいちシェイクしたりするのめんどくさい！ 正直手間！ そんな方も少なくないのではな…

朝ごはん今日は食べましたか？ 「めんどくさくて…」 「朝時間がなくて食べられるとしても職場だからちゃんとしたの食べられない…」 「コンビニでパンとコーヒーだけ買って食べてます」 そんな、朝の時間がなくて会社についてからひ…

今日は久しぶりにインプットのため勉強会に参加してきました！テーマは「脂質とアレルギー・炎症性疾患制御」というもの。 講師の先生は、医薬基盤・健康・栄養研究所の教授と皮膚・形成外科の医師の先生です。   というこ…

  断食という言葉を最近はよく耳にするようになりましたね！ 最近食べ過ぎた…胃もたれすぐするようになった…すぐ眠くなる… そんなあなた！ 断食をすると胃がリセットできる・集中力が増す・マインドが変わる・体重が落…