ダイエッター（？）のみなさま！ 「ダイエットは明日から本気出す」 が口癖になっていませんでしょうか…？笑   そんなとき、脳内に流れるのがこれらの数々。 今日疲れてるし、 仕事残業までして頑張ったし、 天気悪い…

いやーーーー暑いですね。みなさんダイエットの調子はいかがでしょうか？   わたしも現在、グループにて絶賛ダイエットサポートに励んでいます。 その中で、今日はこんな質問をいただきました！ ●ンスターエナジーだと・…

夏ですね！この時期になると…意識し始めますよね。 ダイエット。 そんな中、ダイエットしたいんだけど、運動したいんだけど、、、 デスクワーカーのみなさんはとにかく 忙しい！ 休む暇もない！ ずっと座りっぱなしだから肩もこる…

デスクワーカーのみなさん！ コーヒー！好きですかーーーー！？ 私は好きです！デスクワークをしていた時なんかは、 ほんっっっとうに眠くて、ブラックコーヒーをルーティン化して飲んでいました。 太もも自分でつねってたくらい眠い…

わたしはある日ふと思いました・・・・ 最近筋トレしてばっかりだ・・・・ 管理栄養士なのに！！！！！ 女性なのにまったく女子らしいことしてないぞ！！！！！！ 女子力高めで管理栄養士っぽいことをしてみたい！ スムージーだ！！…

  突然ですが、ダイエットしてますか？ それは素晴らしい！ しかし、しかしですよ。。。こんなことありませんか？ こんな経験ありませんか？ これってつまりダイエットを始めた初日のモチベーションが徐々になくなってし…

北海道にある水泳チーム、NEXT網走にて栄養講座を行ってまいりました。 初北海道ーーーー！！！！空気が綺麗！とにかく色々大きい！壮大！ わたし自身も学びが多かった今回。 橋本 コーチ率いるチーム。 コーチの選手に対する強…

最近ちまたで話題のグミサプリ！ 薬局ではもう当たり前の用に並んでいて、最近ではコンビニでも見かけるようになりましたね。 しかもこんなに種類もあるとは・・・・。 驚きです。もうこういう健康系食品って沢山ありすぎてよくわから…

  いきなりですが、ひじきといえば「鉄分」が豊富な食材だと思っている方も多いのではないでしょうか？ 結論から言うと、以前よりも鉄分量が1/9まで減少してしまっているのです。 ご存知でしたか？ 先日貧血についての…

野球で強くなりたいあなた！！ 練習の後に補食、食べてますか？   以前、私が当時栄養サポートをしている少年野球チームにて、保護者向けに補食についてをお話させてもらう機会がありました！ 別のチームにも行く機会があ…