金曜日！明日からやっと休み！！ と思ったら、、、上司に誘われ今日も飲み会…？   最近飲み過ぎてどうしよう… 楽しくてついつい飲み過ぎちゃう… それで翌日後悔しちゃう… 肝臓がそろそろ心配… 締めのラーメンがや…

突然ですが！朝ごはん食べてますか？ 「夜帰ってくるのが遅くて、朝起きられなくて食べてないです…」 「朝はお腹すいてないから食べてないです…」 「昨日夜中にラーメン食べて胃もたれしちゃって食欲ない…」 そんな、朝の時間がな…

  午後〜夕方くらいになると小腹がすきますよね。   ついついオフィスグリコのお菓子を食べてしまうんです… お菓子が机の中にストックしてあるのでそれを食べてます… 同僚の人にもらったお菓子をばくばく食…

  デスクワーカーのみなさん！ランチ後にこんなことってありませんでしょうか？ ランチが終わり、午後の作業に取りかかる… パソコンを目の前にもうどうしてもまぶたが重い… コーヒーを飲んだり、栄養ドリンクを飲んでも…

こんにちは！最近色々あり、筋トレは自分を裏切らないぜー！！！ と、今日も筋トレに励んでいるわたしです。 さて、今日は栄養の話ではなくたまにはトレーニング？的な話をしようと思います！   わたしは普段ジムに通って…

ダイエッター（？）のみなさま！ 「ダイエットは明日から本気出す」 が口癖になっていませんでしょうか…？笑   そんなとき、脳内に流れるのがこれらの数々。 今日疲れてるし、 仕事残業までして頑張ったし、 天気悪い…

いやーーーー暑いですね。みなさんダイエットの調子はいかがでしょうか？   わたしも現在、グループにて絶賛ダイエットサポートに励んでいます。 その中で、今日はこんな質問をいただきました！ ●ンスターエナジーだと・…

夏ですね！この時期になると…意識し始めますよね。 ダイエット。 そんな中、ダイエットしたいんだけど、運動したいんだけど、、、 デスクワーカーのみなさんはとにかく 忙しい！ 休む暇もない！ ずっと座りっぱなしだから肩もこる…

デスクワーカーのみなさん！ コーヒー！好きですかーーーー！？ 私は好きです！デスクワークをしていた時なんかは、 ほんっっっとうに眠くて、ブラックコーヒーをルーティン化して飲んでいました。 太もも自分でつねってたくらい眠い…

わたしはある日ふと思いました・・・・ 最近筋トレしてばっかりだ・・・・ 管理栄養士なのに！！！！！ 女性なのにまったく女子らしいことしてないぞ！！！！！！ 女子力高めで管理栄養士っぽいことをしてみたい！ スムージーだ！！…