今回も油のお話です。 こんな質問を先日受けたので 管理栄養士の立場から解説してみます！！ オリーブオイルは太る？管理栄養士が解説！ さて、結論からいきましょう！ 『そんなことはありません！！』   待ってくださ…

油、みなさん使ってますか？ 野菜などを炒めるときも使いますし、ちょっとした隠し味にもちょろっとごま油なんか垂らしたりしますよね。 この質問も！とてつもなく聞かれるので！ 確かに「オリーブがいい」だの「魚がいい」だの「アマ…

みなさんは、油はなにを使っていますか？炒める時にはサラダ油？？   この質問！とてつもなく聞かれるので！ きちんとまとめてみました！！！ 油が太るとされる要因とは？？ 油が太る、という話の根拠は主に2種類ありま…

    大谷憲弘さんとは？ パワーリフティング74㎏級日本代表の選手で、 世界のトップクラスでご活躍されているトップアスリートです。 雑誌の記事にもでかでかと紹介されています。 ＜主な戦積＞ 74㎏級…

管理栄養士 さん 野菜ジュース は 効果 あるんですか？？ 本当によく聞かれるんですよ！！コレ！！ いや、ホントに！ 3回栄養指導したら1回は聞かれますね。   しかも、伊藤園 1日分の野菜 (紙パック) 20…

週刊ダイヤモンド 流石です！！！ なんて言ってると、さすがに回し者みたいなので控えますが。。。 しかし、上記の企画、 最近流行りの健康食品批判記事の中でも とても良いなあと思ったので管理栄養士視点で良かった点をまとめます…

実践！食習慣《向上》プログラム～管理栄養士による個人相談コーナー～ 6月1４日(水)、6月28日(水)開催！  夏はすぐそこです！！！ 　 ダイエットはまだするな！？ 間違ったダイエットをしてリバウンドをするくらいならま…

こんにちは。暑い日が続きますね。 暑くなってくると食欲もなくなってくる人もおりますが、 そんなときにこそ炒飯ぽいのに軽い食感の”Vチャー”を召し上がっていただきたいです！！   さて今日はキックボクサーの石川直…

アスリート の 「 明日 」と「 夢 」を叶える「 アスドリファクトリー 」 今日もあなたの明日に繋がる栄養情報と豆知識をお伝えします！ ※今回は番外編だと思ってください！！ オリジナル痩せるお茶をつくってみた オリジナ…

こんにちは！！！！先日プールサバゲーなるものに行ってきました。 サバゲ―のプールの中でやるバージョンで、水鉄砲を使って撃ち合います。 弾が水なので永遠に出てきます。楽しすぎて仕方ありませんでした。 このプールサバゲ―の主…