スポーツアロマトレーナー×スポーツ栄養士による正月太りを解消したい運動不足の女子へ。 第2回新春！女子ラン開催しました。 先週は目標サブ4〜4.5向けに10km走ったのですが、 今回は女子の初心者限定ということで皇居1周…

アスドリファクトリー代表　 リザルトボディコンサルタントの 佐藤樹里です。   ようやく！ついに！！！   ブログが完成いたしました！！！！   アスドリファクトリーって？ リザルトボディコ…

2017年！自己流脱却！目指せサブ４～４.５！～今年こそは自己ベスト更新～ ランイベント開催しました！ 男女向けのランイベント第1弾！です。 サブ3ランナーの諏訪達也コーチからはランのアドバイス。 スポーツアロマトレーナ…

キャンプ7日目、最終日です。 最終日の朝はアボガドを真ん中に追加しました。 最後まで改善&改良！！ 午前中はドームに移り、 栄養チームはソウル女子大学の教授でもいらっしゃいますチャン先生とdiscussionさせ…

キャンプ6日目です。 今日はなんと！アメリカで活躍されているM選手らが午前中にキャンプに合流しておりました！！！ 午前中はM選手をはじめ皆さんと一緒にアップからのTRXやケトルベルを使ったトレーニングなどを行いました。 …

キャンプ５日目です。 今日は特別イベント！！ 待ちに待った外ヨガです！！ あのヨガブランドで有名な！LululemonからJuri　Ko　Edwardsさんにお越しいただいて 残波岬というところの海が見える広場で 選手と…

キャンプ4日目です。 今日は朝食後にすぐ練習場にきました！ 午前中はブランドンによるストレッチポールを使った筋膜リリースやストレッチを行いました。 今日は私も間近で見学させていただきましたが、色々なストレッチ方法を見て …

キャンプ3日目です。 今日も朝食のバイキングが7時から始まります。 追加フルーツの新潟産のキウイフルーツをカット！ おいしすぎるーーーーー！！！！！！！！！！！ 韓国の選手の朝食風景。 スタッフを含め、選手達も3日目にな…

キャンプ2日目です。 朝食のバイキングが7時から始まるので、栄養チームは6時半に集合し、 昨日ミーティングで決めた量を選手に持って提供していきます。 朝から1000kcalくらいはあるので、 やはり朝食は選手によって完食…

沖縄に初！やってまいりました！！！！！観光ではありません。 ある”プロジェクト”に参加するためにやってまいりました。 そのプロジェクトとは、その名も KONNECT XL in Okinawa 日本×韓国×アメリカの世界…