あっつくなってきましたねーー！！！！ これからの夏に食べたくなってくるもの。   アイスです。 甘いものが大好きなわたしはもちろんアイスも大好きなんですよね・・・     しかーーーし。コン…

みなさん！コンビニでヨーグルト買うことありますか？ コンビニのヨーグルトコーナーも沢山の種類があって迷いますよね。 みんなはどのヨーグルトを普段食べているのだろうと気になったのでtwitterで質問してみました。 色んな…

以前もお伝えしたおすすめ本編です！！！ ちなみに基礎的な栄養の知識を知りたい！という方はこちらの記事よりお願いします。 今回は、以前のおすすめ本から、さらに「もっと学びたい！」「もっとマニアックなことを知りたい！」 人向…

春になったからジム頑張るぞーーー！！！ と、会員になったはいいものの、気づいたら週５回通いが週３になり、週１になり、月1回になり・・・・ 最終的に幽霊会員になってしまったあなた。 わたしのことじゃん・・・！最初はやる気あ…

ある日・・・運動大好きスポーツ女子と話していました。   なるほどなるほど。 男性の筋トレする方は、 「外食などで調理しなくてもいい手軽に摂れるたんぱく質の多いものが知りたい!」 という方が多いのですが、やはり…

最近欲のままに好きなもの飲んだり食べたりしてまっす・・・！ 「好きな物食べて最高ー！！ノンストレス！！」 でも・・・・でもね・・・・・ 唐突に訪れる、不安。 このままじゃ大丈夫かわたし・・・・ そういえばお腹に脂肪もつい…

みなさん！朝ごはん食べてますか？？ な、なにいいい？朝食べてなくてカロリー摂ってないのに太るの？ でも朝ごはん食べる時間ないし・・・どうしよ！ そんな訳で！コンビニ別での朝ごはん組み合わせおすすめをランキングにしてお伝え…

今日もやってまいりましたコンビニシリーズ！！！！ 前回・前々回のコンビニ朝ごはんのセブン編とファミマ編が好評だったのでこれは制覇しないと！ってことでローソンにも行ってきて選んできましたよ！ ということで紹介していきましょ…

  みなさん、ダイエットに励んでますか？ きちんと野菜も食べれていますか？ 管理栄養士がおすすめするダイエット・糖質制限中の外食店をご紹介！ ではさっそく、わたしが個人的に 「野菜が食べたい！」とか「今日はヘル…

女性のみなさま・・・ 筋トレしてますか！？ ／うおおーーーー！！！＼ 最近筋トレはじめてハマってますよ！ そんな筋トレ初心者のあなた！！！！ ちゃんと筋トレ後に、筋肉に栄養与えてあげてますか…？ ・ ・ え？なにそれ？水…