嵐を呼ぶ！食べるプロテインハロウィンパーティー総勢28名の方におこしいただきました♪ 今回は！食べるプロテインという名前からか、 トレーナーさんや管理栄養士やエステティシャン、ジムのインストラクター、看護師…

【ハロウィン特別企画】10/29(Sun)食べるプロテイン食堂ハロウィンパーティー開催します♪   初のハロウィン企画をあの有名美容室”EARTH”グループの、五反田EARTHcafeを貸し切って、 アスドリフ…

朝の満員電車… おじさまのくしゃみもろかぶり… 上司の愚痴にうんざり… 毎日会社と家の往復の繰り返し… 社会の荒波にもまれている女性のみなさま！！！ ストレスたまっていませんか！？   運動して、すかーっとスト…

  前回は、油の脂肪酸は脂質の中の一つ、さらに飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分かれる ってゆうような話をしました。 前回の記事はこちら   構造の違いで、飽和脂肪酸は常温で固体、つまりかたまってしまう。動…

前回、前々回とパワプロ風に必須アミノ酸やBCAAについてわかりやすく書いていきました。 前回、前々回の記事は下のタイトルをクリックして見てね。↓ １回表。必須アミノ酸を実況パワプロ風にわかりやすく解説！＊動画 １回裏。必…

スポーツの秋！しぼれ、カラダ！造筋プロジェクト！ そのためには、自分の食生活から見直さないとですよね。 今日栄養相談にいらした女性は、 普段どうしても単品の食事になってしまったり、夜ごはんが食べれないときは代わりにお菓子…

前回は必須アミノ酸をめちゃくちゃわかりやすくパワプロ風に解説してみました。 前回の記事はこちら さて、前回の続きいきたいと思います。 今回もパワプロ風にまとめてあります。   動画！必須アミノ酸をパワプロ風にわ…

スポーツ栄養の世界ではよく聞く、 必須アミノ酸みなさんご存知でしょうか？   必須アミノ酸についてをあのパワ●ロ風にわかりやすく動画で解説しました。 ごらんください↓   アミノ酸について学ぼう！ タ…

『きつい！筋肉痛！でもみんながいるから楽しくやりきれた！！』 第２回栄養×体幹トレーニング　大好評で終了しました！ 前回もランナーの皆様から運動不足の方まで大好評だった体幹トレーニング第２弾を行いました！ まずはスポーツ…

9月17日(日)夜！帰ってきた！前回大好評だった体幹トレーニング×栄養vol.2 (๑•̀ㅂ•́)<ランナーのみなさん！ 走る前に体幹鍛えないと足ばっか無駄な筋肉使っちゃう！？ (๑˃̵ᴗ˂̵)<スイマーのみ…