突然ですが！たんぱく質って大事ですよね！ わたしも数々のたんぱく質・プロテインについての記事を書いてきました。 ただ、、、 プロテインもいちいちシェイクしたりするのめんどくさい！ 正直手間！ そんな方も少なくないのではな…

朝ごはん今日は食べましたか？ 「めんどくさくて…」 「朝時間がなくて食べられるとしても職場だからちゃんとしたの食べられない…」 「コンビニでパンとコーヒーだけ買って食べてます」 そんな、朝の時間がなくて会社についてからひ…

今日は久しぶりにインプットのため勉強会に参加してきました！テーマは「脂質とアレルギー・炎症性疾患制御」というもの。 講師の先生は、医薬基盤・健康・栄養研究所の教授と皮膚・形成外科の医師の先生です。   というこ…

  断食という言葉を最近はよく耳にするようになりましたね！ 最近食べ過ぎた…胃もたれすぐするようになった…すぐ眠くなる… そんなあなた！ 断食をすると胃がリセットできる・集中力が増す・マインドが変わる・体重が落…

  世の中には沢山の種類のお茶が出ていますよね。 ウーロン茶、緑茶、黒ウーロン茶、麦茶、プーアール茶、ジャスミン茶… 黒ウーロン茶は特に血中中性脂肪の上昇を抑えてくれる効果があったりと、 お茶の健康効果にも注目…

朝やお昼にコンビニに立ち寄って、おにぎりを買う方も多いのではないでしょうか？ わたしもよく、「食べるならパンよりおにぎり！」などとお伝えしています。   しかし！コンビニといえば安全なのか気になる！！ ＊コンビ…

  小顔・・・   それは女性の永遠の憧れ。 小顔・・・ 小顔になるために一体どれだけの努力をしているのだろう。 わたしなんて以前小顔に憧れすぎて顔に黒のペイントまでしてしまいました。 そのときの記事…

突然ですが、プロテイン飲んでますか？ プロテイン、どのように選んでいますか？ 買ったプロテインが失敗した経験、ありませんか？ 「はわわわ、なぜ買ったプロテインがまずくて大量に残っちゃってるの知っているのです・・・」 買っ…

  秋ですね。 肌寒くなり、上着を着ると同時に脂肪の上着も着始め、ダイエットブームも終止符を打ち始めました。     秋といえば読書の秋、スポーツの秋。   あともう一つの秋といえ…

美容のために豆乳飲んでます！ カルシウムとるために牛乳飲んでます！ そんな美容や健康を気にして豆乳・牛乳を飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 ちなみに豆乳について飲み比べた記事はこちら↓ ただですよ。。。毎日飲んで…