今日もやってまいりましたコンビニシリーズ！！！！
前回・前々回のコンビニ朝ごはんのセブン編とファミマ編が好評だったのでこれは制覇しないと！ってことでローソンにも行ってきて選んできましたよ！
ということで紹介していきましょう！
セブン編・ファミマ編はこちら↓
Contents
コンビニ・ローソン朝ごはんのおすすめはこれだ！
ローソンに朝ごはんを買いに突撃！
はい、ということで行ってまいりました。
「あなたの街のほっとステーション」ローソンです！
全く関係ないですが、LAWSONの社名の由来が急に気になったので調べてみました！
ローソンの社名と、青地に白のミルク缶マークについて説明させていただきます。１９３９年、米国オハイオ州にＪ．Ｊ．ローソン氏が牛乳販売店を営んでいました。このお店は「ローソンさんの牛乳屋さん」として新鮮でおいしい牛乳が地域の評判を呼び、毎朝たくさんのお客様が牛乳を買いにやって来るようになりました。その後Ｊ．Ｊ．ローソン氏はローソンミルク社を設立して日用品などの生活必需品も販売するようになり米国北東部を中心にチェーン展開を行いました。コンビニエンスストア「ローソン」というチェーン名もアメリカンファームを連想させるミルク缶デザインも実はこの米国の牛乳屋「ローソン」が発端となっているのです。
引用： LAWSON HP https://www.lawson.co.jp/company/corporate/data/history/detail/
余談でした。
朝ごはんにおすすめの組み合わせを管理栄養士が考えた
さっそく選んでみたよ！
こちら！！！！
- ブランパン4個入り(230円)
- ミネストローネカップスープ(168円)
- ほぐしサラダチキン(210円)
- 野菜ジュース(110円)
計718円
です！！！！
【コンビニ朝ごはん】組み合わせの栄養価をみてみよう！
まずはブランパン１個当たりの栄養価はこちら！！
1/2日分の野菜が摂れるミネストローネ！
ほぐしサラダチキン（プレーン）！
KAGOME野菜一日これ一本！
合計での栄養価はこちら＾＾＊ブランパン２個食べたとき
熱量395kcal
たんぱく質36.4g
脂質9.1g
炭水化物48.2g
コンビニおすすめ組み合わせここに注目！！
特に食べる工夫でおすすめなのが、ミネストローネにサラダチキンを入れてしまうことです！！！
作り方はこちら
①ミネストローネのカップスープにほぐしチキンをいれる。
以上！！！！！！！！！！
温かいスープなので、身体がポカポカになるし食べ応えもアップするしたんぱく質量もアップするし
オススメです！！！
あなたのお好きなスープで応用可能ですよ！
twitterでも中々好評でした！
【簡単身体ぽかぽかたんぱく質アップ術！】
①カップスープを買う
②ほぐしチキンを買う
③チキンをスープに入れる！！！！手軽にたんぱく質量21gアップだしスープで身体ポカポカ(๑•̀ㅂ•́)و✧
お昼に試してみてー！ pic.twitter.com/FP2P1PJjE4
— じゅり@炒飯・食べるプロテイン栄養士＊筋肉運動会企画中 (@JuriJapan1) 2019年1月7日
おすすめコンビニ朝ごはんローソン編まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回はローソンのコンビニ朝ごはんのおすすめをご紹介してきました。
コンビニでもうまく選んで活用していけば美味しく栄養価の高いものが選ぶことが可能です！
ぜひ試してみてね！
ちなみに今回の組み合わせでも出てきたコンビニ野菜ジュースの飲み比べた記事もあります！
合わせてご覧ください↓
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＼食べながらメリハリボディーを作ります／
食べるプロテイン専門管理栄養士 佐藤樹里
