Sponcered Link

【2017年最新版】管理栄養士 が コンビニの 野菜ジュース を比べてまとめてみました!


管理栄養士 さん!! 野菜ジュース ってどうなんですか? PartⅢ

っということで!

前回に引き続き野菜ジュースを飲み比べるよ!【↓前回これね】

 




管理栄養士 の 野菜ジュース レポ➁ 野菜+果物系

野菜ジュースを勝手に分類してみた結果の『野菜+果物系』

この分野だとカゴメ 野菜生活100 オリジナル 200ml×24本(写真左) や 伊藤園 無添加 充実野菜 (紙パック) 200ml×24本や、伊藤園 ビタミン野菜 (紙パック) 200ml×24本 (写真右)あたりが有名ですね!
今回は上記の二種類をご紹介!

管理栄養士 の 野菜ジュース レポ ~何が入っているの~

さて!まずは原材料表示から!

 

さて、まず大事なのは『品名』が野菜・果実ミックスジュースであること。

つまり、『野菜ジュース』ではなく『野菜果物ミックス』であること!

ココは割と一緒にされがちですが、認識しておいたほうが良いかもしれませんね!

何を目的にするかにもよりますが
『野菜の摂取』を目的とするならミックスでないもののほうが良いですね!

しかしながら、さすがミックスは、とても飲みやすい!!!

この辺りは『味』の項で詳しくいきましょうか!

また、ビタミン野菜には様々なビタミンが添加されています!

これの是非は今は語りませんが、少なくとも

『ジュース1本で栄養価をコミットするには添加物が必要になる』

という認識はしておいてもよいと思います!

管理栄養士 の 野菜ジュース レポ ~栄養的にどうなの~

 

ココは一概にいうのは難しいですが…

まず先の記事にて取り上げた100%野菜ジュース(伊藤園 1日分の野菜 (紙パック) 200ml×24本)と比較すると…

やはり、野菜の濃度分か『カリウム』や『食物繊維』など
野菜に期待される栄養素は少々減ってしまっている印象。。。
※ちなみにカリウムはむくみ防止
食物繊維はおなかの調子を整える優秀な栄養素たちね!

ビタミン野菜に関しては、添加によって補われているので
ビタミン類はさすがの含有量を誇ります!

この『添加』の是非に関しては人の思想にもかかわるので割愛を。。。
気になる人は直接なら話すのでカウンセリングに来てね!

管理栄養士 の 野菜ジュース レポ ~味はどうだった?~

 

飲み比べてみると。。。

やっぱ美味しいですね!!!ミックス!!

自然な甘みがあって飲みやすい!

これなら『子供のおやつ』や『ジュニアアスリートの補食』『ダイエット中のストレス解消』にいいかもしれませんね!

 

管理栄養士 の 野菜ジュース レポ 番外編 トマトジュース


カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本[機能性表示食品]
まず讃えたい! 原材料名『トマト』のみ!!!!

なんかもう、安心しかない(笑)

成分としては、『カリウム』や『食物繊維』は野菜100%飲料には劣るがきちんと入っている模様。

加えて、トマトに含まれる機能性成分『リコピン』はやっぱり豊富!
※リコピンは抗酸化作用や肌の調子を整える、コレステロール値を抑えるなど様々な期待がされています!

『トマトジュース』に限る必要はないけど
味が好きならたまにはトマトジュースも取り入れたいですね!!

管理栄養士 の 野菜ジュース レポ  結論

さて、いろいろ言ってきまいたが!

やはり伝えたい事は

『野菜ジュースはあくまで”忙しい時の友”』
『これだけ飲んでいれば完璧!ではない』
『しかし、ないより飲んだほうがずっといい』

ですね!!

では、そんなこんなで今回はこの辺で!

っとその前に!今回の野菜ジュースですが…

スタッフがおいしくいただきました…

おなかタポタポです…

何事も適量が大切ですね!!!!

今日学んだことが
明日の自分に活かされて
夢の自分に近づける!!

アスドリファクトリーでした!




 

よかったらクリックしてくださいね。 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村