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管理栄養士 さん！！ 野菜ジュース ってどうなんですか？ PartⅢ
っということで！
前回に引き続き野菜ジュースを飲み比べるよ！【↓前回これね】
管理栄養士 の 野菜ジュース レポ➁ 野菜＋果物系
野菜ジュースを勝手に分類してみた結果の『野菜＋果物系』
この分野だとカゴメ 野菜生活100 オリジナル 200ml×24本
今回は上記の二種類をご紹介！
管理栄養士 の 野菜ジュース レポ ～何が入っているの～
さて！まずは原材料表示から！
さて、まず大事なのは『品名』が野菜・果実ミックスジュースであること。
つまり、『野菜ジュース』ではなく『野菜果物ミックス』であること！
ココは割と一緒にされがちですが、認識しておいたほうが良いかもしれませんね！
何を目的にするかにもよりますが
『野菜の摂取』を目的とするならミックスでないもののほうが良いですね！
しかしながら、さすがミックスは、とても飲みやすい！！！
この辺りは『味』の項で詳しくいきましょうか！
また、ビタミン野菜には様々なビタミンが添加されています！
これの是非は今は語りませんが、少なくとも
『ジュース1本で栄養価をコミットするには添加物が必要になる』
という認識はしておいてもよいと思います！
管理栄養士 の 野菜ジュース レポ ～栄養的にどうなの～
ココは一概にいうのは難しいですが…
まず先の記事にて取り上げた100％野菜ジュース（伊藤園 1日分の野菜 (紙パック) 200ml×24本
やはり、野菜の濃度分か『カリウム』や『食物繊維』など
野菜に期待される栄養素は少々減ってしまっている印象。。。
※ちなみにカリウムはむくみ防止
食物繊維はおなかの調子を整える優秀な栄養素たちね！
ビタミン野菜に関しては、添加によって補われているので
ビタミン類はさすがの含有量を誇ります！
この『添加』の是非に関しては人の思想にもかかわるので割愛を。。。
気になる人は直接なら話すのでカウンセリングに来てね！
管理栄養士 の 野菜ジュース レポ ～味はどうだった？～
飲み比べてみると。。。
やっぱ美味しいですね！！！ミックス！！
自然な甘みがあって飲みやすい！
これなら『子供のおやつ』や『ジュニアアスリートの補食』『ダイエット中のストレス解消』にいいかもしれませんね！
管理栄養士 の 野菜ジュース レポ 番外編 トマトジュース
カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本[機能性表示食品]
まず讃えたい！ 原材料名『トマト』のみ！！！！
なんかもう、安心しかない(笑)
成分としては、『カリウム』や『食物繊維』は野菜100％飲料には劣るがきちんと入っている模様。
加えて、トマトに含まれる機能性成分『リコピン』はやっぱり豊富！
※リコピンは抗酸化作用や肌の調子を整える、コレステロール値を抑えるなど様々な期待がされています！
『トマトジュース』に限る必要はないけど
味が好きならたまにはトマトジュースも取り入れたいですね！！
管理栄養士 の 野菜ジュース レポ 結論
さて、いろいろ言ってきまいたが！
やはり伝えたい事は
『野菜ジュースはあくまで”忙しい時の友”』
『これだけ飲んでいれば完璧！ではない』
『しかし、ないより飲んだほうがずっといい』
ですね！！
では、そんなこんなで今回はこの辺で！
っとその前に！今回の野菜ジュースですが…
スタッフがおいしくいただきました…
おなかタポタポです…
何事も適量が大切ですね！！！！
今日学んだことが
明日の自分に活かされて
夢の自分に近づける！！
アスドリファクトリーでした！
