2月26日(日)スイマー・トライアスリートのための栄養セミナー
朝9時15分～10時30分 下北沢にて行います！
＊写真はオーシャンナビの水泳レッスンに入ってるときの休憩時間にミニ栄養講座をやったもので、今回は座学になります。
普段から泳いだり、走ったりしている皆さんには特に食事管理がとっても重要！
- 体力回復、強化、健康的な食事をするには？
- 筋肉をつける為に必要な栄養摂取の方法は？
- 忙しい時にどう食事を調整すればいいのか？
- すぐ実践できる簡単な食事はどうやるのか？
- 水泳と仕事を両立させるための食事は？
などなど目的を水泳やトライアスロンに絞ってわかりやすくお話しさせていただきます。
