アイス は 太らない ？？？ それホント？？ さて事の発端は『アイスクリームダイエット』 先日クライアントさんに聞いたんですが 何やら「アイスは食べても太らないからダイエット中でもOK」という考え方があるのとのこと！ な…

カット野菜は栄養価がないの(´・ω・`) 野菜ジュース・冷凍野菜と並び 『三大野菜の手軽な摂り方』 ともいえるであろうカット野菜 『意味ない』『消毒液漬け』なんて情報も出回ってますが実際どうなのでしょうか？ 管理栄養士が…

お酒は飲んでも太らない説、聞いたことありませんか？   こんな話、聞いたことありませんか？？ 『お酒は別に太らない』 様々な情報があって混乱するところですが、実は一概に間違いとは言えません。 今回はアルコールと…

甘いものは本当に別腹？？　その正体と仕組みとは？？ 甘いものは別腹だから♬ なんてフレーズがありますが、これを (´・ω・`)「そんな馬鹿な」 ( ﾟДﾟ)「だから太るんだ」と 冷ややかな目で見ている人もいることでしょう…

管理栄養士 さん！！　野菜ジュース ってどうなんですか？　PartⅢ っということで！ 前回に引き続き野菜ジュースを飲み比べるよ！【↓前回これね】   管理栄養士 の 野菜ジュース レポ➁　野菜＋果物系 野菜ジ…

  「手軽に野菜が摂れる野菜ジュースを飲みましょう！ 」 そう耳にすることも多いと思います。   これ結構聞かれるんですよね。 ＊前回野菜ジュースについて書いてみたら割と好評でした↓ ということで実際…

  突然ですが！ごま油って身体にいいイメージですか？悪いイメージですか？   一般的にごま油のイメージは、ごまからの印象で良いイメージの方が多いのではないでしょうか。   しかーし！実際には…

今回も油のお話です。 こんな質問を先日受けたので 管理栄養士の立場から解説してみます！！ オリーブオイルは太る？管理栄養士が解説！ さて、結論からいきましょう！ 『そんなことはありません！！』   待ってくださ…

油、みなさん使ってますか？ 野菜などを炒めるときも使いますし、ちょっとした隠し味にもちょろっとごま油なんか垂らしたりしますよね。 この質問も！とてつもなく聞かれるので！ 確かに「オリーブがいい」だの「魚がいい」だの「アマ…

みなさんは、油はなにを使っていますか？炒める時にはサラダ油？？   この質問！とてつもなく聞かれるので！ きちんとまとめてみました！！！ 油が太るとされる要因とは？？ 油が太る、という話の根拠は主に2種類ありま…