スポーツの秋！しぼれ、カラダ！造筋プロジェクト！ そのためには、自分の食生活から見直さないとですよね。 今日栄養相談にいらした女性は、 普段どうしても単品の食事になってしまったり、夜ごはんが食べれないときは代わりにお菓子…

前回は必須アミノ酸をめちゃくちゃわかりやすくパワプロ風に解説してみました。 前回の記事はこちら さて、前回の続きいきたいと思います。 今回もパワプロ風にまとめてあります。   動画！必須アミノ酸をパワプロ風にわ…

カット野菜は栄養価がないの(´・ω・`) 野菜ジュース・冷凍野菜と並び 『三大野菜の手軽な摂り方』 ともいえるであろうカット野菜 『意味ない』『消毒液漬け』なんて情報も出回ってますが実際どうなのでしょうか？ 管理栄養士が…

いつものナッツはもう飽きたと思っているそこのあなた。必見です 間食の王道として何かと勧められるナッツ しかし、ダイエットを続けていて 『もういつものクルミばっか食べたくない！！』と思った経験はありませんか？？ なんなら『…

甘いものは本当に別腹？？　その正体と仕組みとは？？ 甘いものは別腹だから♬ なんてフレーズがありますが、これを (´・ω・`)「そんな馬鹿な」 ( ﾟДﾟ)「だから太るんだ」と 冷ややかな目で見ている人もいることでしょう…

痩せる⇒太る を繰り返すそこの「あなた」に読んでほしい！ 世の中には2種類の人間しかいない ほっとくと『太る』人間と『痩せる』人間だ！！！   えっ(´・ω・`) 知ってるって(´・ω・`) そんなこと言わずに…

管理栄養士 さん！！　野菜ジュース ってどうなんですか？　PartⅢ っということで！ 前回に引き続き野菜ジュースを飲み比べるよ！【↓前回これね】   管理栄養士 の 野菜ジュース レポ➁　野菜＋果物系 野菜ジ…

  「手軽に野菜が摂れる野菜ジュースを飲みましょう！ 」 そう耳にすることも多いと思います。   これ結構聞かれるんですよね。 ＊前回野菜ジュースについて書いてみたら割と好評でした↓ ということで実際…

  突然ですが！ごま油って身体にいいイメージですか？悪いイメージですか？   一般的にごま油のイメージは、ごまからの印象で良いイメージの方が多いのではないでしょうか。   しかーし！実際には…

今回も油のお話です。 こんな質問を先日受けたので 管理栄養士の立場から解説してみます！！ オリーブオイルは太る？管理栄養士が解説！ さて、結論からいきましょう！ 『そんなことはありません！！』   待ってくださ…