こんにちは！
管理栄養士・チャーハン栄養士の佐藤樹里です。
先日、青山にある PASONA 様にて、社員様向け栄養セミナーを担当させていただきました！
オンライン配信で実施し、106名の方にご参加いただきました✨
セミナータイトルはこちら👇
「仕事の質は血糖値で決まる！集中力メンタルコントロール術」です！！
今回のセミナーでは、
* 食後のだる気
* 集中力が続かない
* 甘いものがやめられない
* イライラしやすい
* 夕方にエネルギー切れする
など、多くの働く方が感じやすい悩みをテーマに、
「血糖値」と「仕事のパフォーマンス」の関係についてお話させていただきました！
特に今回は、
✔ コンビニでも実践できる食事選び
✔ 血糖値を急上昇させにくい食べ方
✔ 仕事中のおすすめ間食
✔ 忙しくてもできる工夫
✔ 食後の運動について
など、今日から実践できる内容を中心にお伝えしました。
内容盛りだくさんで1時間のセミナーに、スライド90枚超え！
参加者の皆さまから嬉しいご感想も！
アンケートの一部がこちら！
「話し方や説明が分かりやすかった」
「早速、実践したいと思いました！」
「食事の組み合わせでこんなに変わると知って驚きました」
「コンビニで買える商品紹介が実践的だった」
「参加型で楽しく学べました！」
など、多くの嬉しいご感想をいただきました🥹
特に印象的だったのは、
「お昼ご飯後、早速歩いてみました！」
「寝る前の間食を見直したいです！」
など、知識だけでなくすぐに行動につながる声をたくさんいただけたこと。
管理栄養士として、とても嬉しい時間でした✨
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最後に
改めまして、ご参加いただいた皆さま、そして今回2回目になりますが、ご依頼いただいたPASONA 様、ありがとうございました！
私は普段、
* 血糖値コントロール術
* ダイエット
* 働く女性の栄養
* コンビニ活用術
などをテーマに、企業様向けセミナー・健康経営イベント・研修なども行っております。
「難しい栄養学を、楽しく・わかりやすく・すぐ実践できる形で伝える」
を大切に活動しています✨
企業セミナー・講演のご相談は、お気軽にお問い合わせください！
