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アスドリファクトリー主催 ビジネスマンにタフな成果直結の体づくりを約束できる リザルボディメソッド2週間プログラム
今回2週間を共に走り抜けたビジネスマンな選手、小曽根大佑選手。
＊本プログラムでは、ビジネスマンもアスリートとし、選手と呼んでいます。
2週間で
体重 －3.4ｋｇ
体脂肪率 －1.4％
ウエスト －6cm
達成！！
小曽根選手DATE:
普段は時短請負人として、以前のわたしのような
”会社員をやりつつ自分の作業をやるような24時間以上の作業を1日でしている人”
に時間を整理して作ってくださる方です。会社員時代の私はすっごく助かりました・・・
小曽根選手にかかれば私の27時間のタスクから1時間の余裕を作ってくれます。
さて、普段小曽根選手はボルダリングを取り組んでいて、本プログラムの門を叩いたきっかけは、
ボルダリング仲間にお尻が大きくなったと言われた
なんか太った
甘いものがやめられない
というものでした。
これはプログラム開始初セッションの写真です。↓
プログラムの初めにセッションを行い、そこで生活リズムを見ながらその人に合わせた
プログラムをご提案させていただきます。また、栄養に関する講義も行います。
小曽根選手は本当にボルダリングを愛しているので、
上へ上へととにかく登りたい！！！
と、このセッションの時にお話ししてくださいました。
目標や取り組む目的があるだけで、
達成できるかできないかが変わってきます。
この2週間の取り組み
- 毎日の食事報告
- 毎日の体重・体脂肪報告
- 毎日の私とのやり取りの中で得られる”減量”の為の知識
- 最初の1週間は私が指定したものを食べる
- 夜中に迷ったときの相談
- 忙しい中でも1分でできる筋トレ
- 時間がなくても選べる食事
甘いものが大好きな小曽根選手。たまーにくる甘いもの食べちゃいました…
報告もあったのは内緒の話。
などです。日々のやり取りは欠かせません。
小曽根選手とは別オプションで、パーソナルのランニング＆水泳も行いました。
一緒に走り、その後は水泳ですが、普段泳がない小曽根選手と約400mほど泳ぎました。
普段泳がない方には結構スパルタな内容でしたが、小曽根選手のがんばりに
思わずわたしも熱が入ります。
こんな完全二人三脚な2週間を終えて・・・
小曽根選手 Before
体重59.5㎏ 体脂肪率19.4％ ウエスト75.5cm
2週間後 After
体重56.1㎏ 体脂肪率18％ ウエスト69.5cm
2週間で
体重 －3.4ｋｇ
体脂肪率 －1.4％
ウエスト －6cm
私としたことが…
開始時の全身写真撮ってない・・！！！！！！
比較ができない・・！！！！泣
大変申し訳ありません。。。。
ただ、客観的ですが、顔もシュッして、お腹周りもすっきりしましたね。
ご本人曰く、ボルダリングで
”お尻小さくなったね！と言われるようになった”
”ズボンがゆるくなった”
”ベルトの穴の位置が変わった”
”身体が軽くなった”
とおっしゃってくださいました。
小曽根選手の感想はこちら。(動画時間：各約20秒)
顔がしゅっとしてます。もともとそこまで体重が重いほうではなかったので、
よりボルダリングのパフォーマンスをあげるための身体つきになりました。
一度習慣化したので、今後も継続することができますし、自己管理の仕方を掴んでいただけました。
このあとは、2週間プログラムを終えた方のみ
アスドリファクトリー選手村
の選手として任意で参加していただきます。
ここでは一緒に減量に取り組んでいる仲間とコミュニケーションが取れたり、
気が向いたときに自分の食事を載せたり、栄養の質問をしたりと、、仲間と頑張れます。
ですので、より継続的に自分と向き合っていけるので、これで終わり！
というのをなくしていただけます。
小曽根選手！！！2週間よく頑張りました！！！！！
そして今後とも一緒に頑張っていきましょう！
2週間で成果直結のタフなカラダづくりを約束します。
アスドリファクトリー主催
リザルトボディメソッド2週間プログラム
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アスリートの明日と夢(DREAM)を叶える！
アスドリファクトリー代表 佐藤樹里
～Make Dreams of athletes come true～
Athletes dreams factory President Juri Sato
