突然ですが！わたしの筋肉において崇拝する本をご存知でしょうか？？ それがこちら！！！！！ バズーカ岡田さんこと、岡田隆先生の「無敵の筋トレ食」です。 そう！そんな岡田先生の本で、ノウハウだけでなくボディメイクに最も大切な…

突然ですが！！アスリートや筋トレをする人がよく飲んでいるBCAAってご存知ですか？ まずはアミノ酸について学ぼう！ そもそもアミノ酸とはタンパク質が消化分解したものです。 逆にいうとタンパク質はアミノ酸から構成されていま…

ある日・・・運動大好きスポーツ女子と話していました。   なるほどなるほど。 男性の筋トレする方は、 「外食などで調理しなくてもいい手軽に摂れるたんぱく質の多いものが知りたい!」 という方が多いのですが、やはり…

突然ですが、プロテイン飲んでますか？ プロテイン、どのように選んでいますか？ 買ったプロテインが失敗した経験、ありませんか？ 「はわわわ、なぜ買ったプロテインがまずくて大量に残っちゃってるの知っているのです・・・」 買っ…

ダイエットといえばタンパク質ですよね！！！ え？糖質制限して野菜だけにすれば自然に痩せると思ってた？ 自己流はやめてください！！！！！！！！！！！ その中からタンパク質、プロテインについてをまとめていこうと思います。 た…

ついにやってしまいました！！！！！ \\食べるプロテインと100人の筋肉クリスマスパーティー//   テーマは 【日本唯一！食べながらメリハリボディーになれる！食べプロで痩せる筋肉クリパ！】   沢山の筋肉(笑)が ここ…