以前、私が当時栄養サポートをしている少年野球チームにて、 保護者向けに補食についてをお話させてもらう機会があり…

寒いですね！！！この季節といえば、、、牡蠣です！ 先日築地で牡蠣をいただいてきました！ 牡蠣といえば亜鉛、 亜…

2018年。 年末年始に食べ過ぎてしまうお餅が大好きなあなたへ 一年の始まりを筋肉痛から始めませんか？ &nb…

寒くなってきましたね。マラソンの季節です。 初心者ランナーのあなた。 皇居１周は走ったことあるよってあなた。 …

みなさん、実はわたしは管理栄養士なのに炒飯が大好きすぎるのです。 思えばこれは、小学校低学年のころからはじまり…

朝の満員電車… おじさまのくしゃみもろかぶり… 上司の愚痴にうんざり… 毎日会社と家の往復の繰り返し… 社会の…

  なんだか季節の変わり目なのか？くしゃみが出ます。ビタミンCを摂らなければ・・・！^^ &nbsp…

前回、前々回とパワプロ風に必須アミノ酸やBCAAについてわかりやすく書いていきました。 前回、前々回の記事は下…

前回は必須アミノ酸をめちゃくちゃわかりやすくパワプロ風に解説してみました。 前回の記事はこちら さて、前回の続…

スポーツ栄養の世界ではよく聞く、 必須アミノ酸みなさんご存知でしょうか？   必須アミノ酸についてを…