第2回新春！女子ラン開催しました。正月太りを解消したい運動不足の女子へ。

走り方のポイント

を簡単にお伝えしてから皇居に向かいます！

初めから色々な事を考えてもこんがらがってしまうので簡単な誰にでもできるポイントをお伝えします。

初心者でも走り切れるポイントを知れた！

5kmがあっという間だった！

1人で走るのと全然違う！

楽しい！

超がつくほど苦手なランでしたが、5㎞近く走り切れて自信になった。

他の参加者と繋がりがもてて、刺激をもらえた！

などなど、嬉しいお声が(๑•̀ㅂ•́)

そのあとはシャワーを浴びてすっきりしたあとにアスリート食堂にて
沢山食べても健康な定食と、

私からのミニ栄養講座。

今回は血糖値に絡めた太らない食べ方をお伝えしました。

そして何より私が楽しみにしていた
スポーツアロマトレーナーの河西百合子さんより、アロマ講座です！

厳選していただいたアロマから何種類かを自分で選び、
各自が自分オリジナルのアロマオイルを作りというワークショップ！！

一人一人が百合子トレーナーからアドバイスをいただいて自分の好きな

匂いでつくっていく…

しかもアロマの知識も身に付きました。

走って、食べて、癒されて。。

これ、開催してる私ももっと健康になります確実に。笑

ご参加いただいた皆様ありがとうございました！！！
そして、アスリート食堂の皆様、ご協力感謝致します。

次回開催は未定ですので、お声がありましたら第3回開催も考えておりますので参加したい！という方いらっしゃいましたらコメントお願い致します。