断食という言葉を最近はよく耳にするようになりましたね！ 最近食べ過ぎた…胃もたれすぐするようになった…すぐ眠くなる… そんなあなた！ 断食をすると胃がリセットできる・集中力が増す・マインドが変わる・体重が落…

1日目に引き続き、2日目です！！！ 築地まで朝ラン！ 朝7:15ごろ集合。 朝早くて心配でしたが、 みなさん集合時間に遅刻どころかむしろ早いぐらいに集まってくださいました。 新年からやる気を感じますw 走る前にまずは軽く…