あなたはジム、通ってますか？   そんなあなたに！   自宅で筋トレが出来たら・・・！？   最高じゃないかーーー！！！！   ということで、自宅でジム気分な、筋トレグッズをご紹介…

  突然ですが、ダイエットしてますか？ それは素晴らしい！ しかし、しかしですよ。。。こんなことありませんか？ こんな経験ありませんか？ これってつまりダイエットを始めた初日のモチベーションが徐々になくなってし…

朝の満員電車… おじさまのくしゃみもろかぶり… 上司の愚痴にうんざり… 毎日会社と家の往復の繰り返し… 社会の荒波にもまれている女性のみなさま！！！ ストレスたまっていませんか！？   運動して、すかーっとスト…

9月17日(日)夜！帰ってきた！前回大好評だった体幹トレーニング×栄養vol.2 (๑•̀ㅂ•́)<ランナーのみなさん！ 走る前に体幹鍛えないと足ばっか無駄な筋肉使っちゃう！？ (๑˃̵ᴗ˂̵)<スイマーのみ…