突然ですが！！ダイエット続けられてますか？   三日坊主です… 一人だとこれが正しいのかもわからないです… 誘惑にすぐ負けてしまってもうだめです… 一人でストイックになれません… ずんっ 私のこと…

  突然ですが、ダイエットしてますか？ それは素晴らしい！ しかし、しかしですよ。。。こんなことありませんか？ こんな経験ありませんか？ これってつまりダイエットを始めた初日のモチベーションが徐々になくなってし…

  先月に福島県、ルネサンスいわきでのジュニアスイマーへの食育をかねた栄養講座に行ってきました✨ 約40名の小学校〜高校生のスイマー、保護者のみなさまにお集まりいただきました。 そこで出た質問が、よくいただく質…

  春ですね… 春といえばお花見！ピクニック！などなにかと外出が多くなる季節でもあります。 そんな時に手軽に作れて、栄養的にも抜群なちょっとした料理がつくれれば・・・！ そう思ったことはありませんか？ そんなあ…

Social muscle project さんとの初コラボ企画！ \\日本初！？利きプロテインワークアウト開催しました！// イベント開催の経由。Social Muscle Projectとは？   ある日、私が運営し…

2018年2月。バレンタインがそろそろ迫ってきますね^^ みなさん今年はどんなご予定でしょうか？   しかーし！寒いと中々腰が重くなってしまってお家でゴロゴロ。。   運動するキッカケをゲットして、   初心者向け朝ヨガ…

1日目に引き続き、2日目です！！！ 築地まで朝ラン！ 朝7:15ごろ集合。 朝早くて心配でしたが、 みなさん集合時間に遅刻どころかむしろ早いぐらいに集まってくださいました。 新年からやる気を感じますw 走る前にまずは軽く…

ついに始まりました！！！！！！ 年末年始の飲み会飲み会飲み会また飲み会 シーズンが終わりひと段落したら、、 『あれ？太った？』 ガーーーーン 毎年これを繰り返している方へ 運動を今年はやりまくりたい方へ！ ここに解決でき…

2018年。 年末年始に食べ過ぎてしまうお餅が大好きなあなたへ 一年の始まりを筋肉痛から始めませんか？   その身体、超短期集中で仕事初めの前にリセットしましょう！   アスドリ週末リセット合宿！！！…

ついにやってしまいました！！！！！ \\食べるプロテインと100人の筋肉クリスマスパーティー//   テーマは 【日本唯一！食べながらメリハリボディーになれる！食べプロで痩せる筋肉クリパ！】   沢山の筋肉(笑)が ここ…