Social muscle project さんとの初コラボ企画！ \\日本初！？利きプロテインワークアウト開催しました！// イベント開催の経由。Social Muscle Projectとは？   ある日、私が運営し…

2018年2月。バレンタインがそろそろ迫ってきますね^^ みなさん今年はどんなご予定でしょうか？   しかーし！寒いと中々腰が重くなってしまってお家でゴロゴロ。。   運動するキッカケをゲットして、   初心者向け朝ヨガ…

1日目に引き続き、2日目です！！！ 築地まで朝ラン！ 朝7:15ごろ集合。 朝早くて心配でしたが、 みなさん集合時間に遅刻どころかむしろ早いぐらいに集まってくださいました。 新年からやる気を感じますw 走る前にまずは軽く…

ついに始まりました！！！！！！ 年末年始の飲み会飲み会飲み会また飲み会 シーズンが終わりひと段落したら、、 『あれ？太った？』 ガーーーーン 毎年これを繰り返している方へ 運動を今年はやりまくりたい方へ！ ここに解決でき…

2018年。 年末年始に食べ過ぎてしまうお餅が大好きなあなたへ 一年の始まりを筋肉痛から始めませんか？   その身体、超短期集中で仕事初めの前にリセットしましょう！   アスドリ週末リセット合宿！！！…

ついにやってしまいました！！！！！ \\食べるプロテインと100人の筋肉クリスマスパーティー//   テーマは 【日本唯一！食べながらメリハリボディーになれる！食べプロで痩せる筋肉クリパ！】   沢山の筋肉(笑)が ここ…

今回もアスドリファクトリーがやっちゃいます！！！ 前回は台風の中30名近くの方が集まっていただいて、 食べるプロテインハロウィンパーティーを開催し、 大！大！大好評で終わりました。 プッシュアップ大会で壮絶な戦いが繰り広…

『この勉強会は、目からプロテインです。』 【食べるプロテインガイドブックを活用できるようになる勉強会】開催 平日夜の新橋開催ということで、みなさま会社帰りにいらっしゃいました！ 市民ランナーの方から、キックボクサーの方か…

みなさん、実はわたしは管理栄養士なのに炒飯が大好きすぎるのです。 思えばこれは、小学校低学年のころからはじまります。 美味しいもの、好きなものを食べる。何が悪いのでしょうか。 好きなものを食べるのはいい。その代わり他のな…

実践！食習慣《向上》プログラム～管理栄養士による個人相談コーナー～ 脂肪を燃やして筋肉をつけて身体ポカポカ！そのためには食事はきっても切り離せません。 忘年会などで忙しくなる前に早めの対策をしましょう！ コンビニでの食べ…