こんにちは！チャーハン栄養士の佐藤樹里です。
このたび、商品比較サービス「マイベスト」さんの
「徹底比較｜冷凍チャーハンのおすすめ人気ランキング【2026年9月】」
という記事に、チャーハンの専門家としてコメント・監修で参加させていただきました！
今回の記事では、売れ筋の冷凍チャーハン15商品を集め、100人による試食などを通して徹底比較！！
味やパラパラ感、具材、内容量など、いろいろな視点から冷凍チャーハンを比較しています。
そして私は、管理栄養士・チャーハン栄養士として、
「冷凍チャーハンについて、栄養面からアレンジまで様々な面でコメントさせていただきました。
ちなみに、よく聞かれるので結論からお伝えしますが、、、
冷凍チャーハンだからといって、体に悪いわけではありません。
ここ、チャーハン好きとしては声を大にして伝えたいところです。笑
気をつけたいのは、冷凍食品かどうかよりも、
・どのくらいの量を食べるか
・チャーハンだけで食事を終わらせていないか
といった部分。
そして、私が個人的におすすめしたいのが、
「ちょい足し」すること。
冷凍野菜、おかずやサラダなどをプラスするだけでも、チャーハンだけで食べるより栄養バランスを整えやすくなります！！
どんな冷凍野菜が合うかは、チャーフェスイベントにて行った冷凍チャーハン×冷凍野菜の組み合わせNo.1イベントのレポートをご覧ください。
【イベントレポート】チャーフェス2026｜Umiosコラボで冷凍炒飯×冷凍野菜でオリジナル炒飯No.1決定戦を開催しました！
忙しい日や、料理をする気力がない日。
冷凍チャーハンに助けてもらうのが良い！！！
むしろ私は、
「好きなものを我慢しなくても健康は目指せる」
という考え方を、こういう身近な食べ物からも伝えていきたいと思っています。
今回のマイベストの記事では、実際にどの商品がランキング入りしているのかも詳しく紹介されています。
「冷凍チャーハン、結局どれがおいしいの？」
という方はもちろん、
「チャーハン好きだけど、栄養面も少し気になる！」
という方にも、ぜひ読んでいただきたい記事です。
ぜひチェックしてみてください！
チャーハンは、我慢するものじゃない。
上手に楽しむもの！！！
これからもチャーハンを愛しながら、
「おいしい」と「健康」の両方を楽しめる情報を発信していきます！
